Вариант 1
Бег на длинные дистанции развивает гибкость, ловкость, быстроту, выносливость. Техника выполнения
02
Интенсивным вариантом физической нагрузки является бег на выносливость. В случае общего оздоровления организма такие нагрузки лучше исключить.
Вариант 1
Упражнение отжимание от пола домашних условиях
01
Давайте для начало разберёмся, что такое отжимания, какие их виды существуют и какие группы мышц они развивают для того что бы качественно выполнять эти упражнения.
Вариант 1
Упражнения на переднюю дельту плеча с гантелями
00
Приветствую всех, кому по душе бодибилдинг. Меня зовут Виталий Охрименко и я продолжаю писать о нем — любимом. Забавно, с того времени как я завел блог
Вариант 1
Workout упражнения для начинающих – Воркаут: тренировки для начинающих
01
В нашей сегодняшней статье мы постараемся разобраться с таким видов спорта, как street workout. Вокруг него собралось много мифов и противоречий, однако
Вариант 1
Кардиотренировка – эффективный способ сжигания жира дома
01
Перед началом занятий новым видом спорта нужно проконсультироваться с врачем (Фото: IgorTishenko/depositphotos.com) Особенности кардиотренировок Кардиотренировки
Вариант 1
Делаем стройные ноги за неделю — методика достижения идеальных форм
01
Если вы хотите знать, что нужно делать, чтобы ваши ноги стали худыми, то вы оказались в нужном месте. Как сделать ноги стройными с помощью правильного
Вариант 1
Выпады — упражнение для создания идеальных ног
00
Обычный комплекс тренировок может включать в себя до 10 различных упражнений, таких как жим лежа, приседания, бег на месте и нагрузка на пресс.
Вариант 1
Какой должна быть кардио тренировка для сжигания жира?
01
Круговая тренировка в тренажерном зале — это тренинг, в процессе которого упражнения нужно выполнять только по одному подходу, ставя их друг за другом.
Вариант 1
Комплекс изометрических упражнений для спины
00
Особенности развития силовых способностей у детей и подростков Преимущества изометрических упражнений Эффективность изометрических упражнений заключается
Вариант 1
Сушка как эффективная жиросжигающая диета
00
Как правильно сушить мышцы? Рекомендации от Дмитрия Яшанькина — победителя Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг.