Бег на длинные дистанции развивает гибкость, ловкость, быстроту, выносливость. Техника выполнения

Интенсивным вариантом физической нагрузки является бег на выносливость. В случае общего оздоровления организма такие нагрузки лучше исключить. Однако, если нужно подготовить свое тело к соревнованиям, либо добиться более высокого спортивного уровня, развивать свою выносливость нужно обязательно.

Ответ или решение1

Евдокимова Татьяна

Для бега на длинные дистанции нужна выносливость и сила. Если выбирать один вариант, то это будет вариант в). Так как быстрота не нужна для бега конкретно на длинные дистанции, скорее, подойдет для спринтерского бега. Гибкость и координация потребуется в случае, если это забег с препятствиями, для размеренного марафона они также не нужны.

ПожаловатьсяСпасибо ВашУрокРекомендация

Читайте также:  Почему люди откладывают на потом занятия спортом и что с этим делать?